Stressmanagement
Hoe ga je om met stress? Wat is stress precies? En belangrijker nog, hoe voorkom je dat stress ontstaat? Tijdens de behandeling krijg je antwoord op deze vragen.
Stress is subjectief. Wat voor de een als prettig wordt gezien, is voor de ander juist zeer stressvol. Het hangt van allerlei factoren af wat iemand voor spanningen aankan.
|
“Na de therapie van Rust als Wapen lijkt het wel of nu iedereen om me heen rustiger is.”
J.R., Vogelenzang
“Ik voel me rustiger en doe meer dan vroeger, dankzij de coaching en therapie van Rust als Wapen.”
J. W. Haarlem
|
Welke fase in je leven doorloop je, wat zijn je overtuigingen, maar ook wat is je lichamelijke gesteldheid. Voeding, koffie en bijvoorbeeld alcohol kunne
n ook een bepalende rol spelen.
Iedereen kan leren met stress om te gaan. Iedereen kan leren te ontspannen, waar en wanneer dat maar nodig is. Deze therapie gaat verder dan het doen van oefeningen. Er worden ook adviezen gegeven op het gebied van leefpatroon en life-style.
