Ontspanning
 De definitie van ontspanning is complex. Ontspanning is opmerkelijk genoeg niet het tegenovergestelde van spanning. Je zou het beter kunnen uitdrukken als “loslaten”. Kijk maar naar de beide begrippen in het Engels: Tension en Relaxation. Maar hierin ligt wel de kern van het probleem. Wanneer je te gespannen bent, krijg je het gevoel dat je de grip op de situatie verliest. Als je de controle verliest, dan is loslaten wel het laatste wat voor de hand ligt.
Bij Rust als Wapen leer je dat loslaten in werkelijkheid controle betekent. Tijdens de behandeling leer je geleidelijk aan wat ontspannen en loslaten is. Dat je door ontspannen je meer zeker voelt, maar ook echt meer zeker bent.
“Ik heb me voor het eerst in mijn leven echt ontspannen gevoeld, door de oefeningen van Rust als Wapen toe te passen!."
G.W., Huizen | 